حمایت از کالای ایرانی | سه‌شنبه، ۲ بهمن ۱۳۹۷

روزه داری و تناسب اندام - نمایش محتوای تولیدویژه

 

 

روزه داری و تناسب اندام

Loading the player...

دانلود

زیاده خوردن به بدن انسان آسیب می رساند و از نظر علمی ،زیاده روی در خوردن انواع غذاها ، چربی ها و قندها مشکلات و بیماری هایی از قبیل فشار خون ، دیابت ، قلبی و عروقی آتروز ، و حتی ریسک سرطان را افزایش می دهد. ماه مبارک رمضان تمرینی است برای کم خوری و دوری از پرخوری که با رعایت مقدار مصرف و تامین نیازهای غذایی در حد قابل قبول در این ماه می توان از زیان های ناشی از کمبود غذایی در امان بود. اغلب روزه داران پس از ماه رمضان دچار اضافه وزن می شوند در حالی که یک روزه دار با برنامه ریزی تغذیه ای می تواند معادل غذای مورد نیاز روزانه خود را به جای چند وعده، در دو وعده افطار و سحری دریافت کند و از این رو در بیشتر موارد کاهش وزن اتفاق می افتد و این کاهش وزن به علت سوزاندن مقداری از چربی های ذخیره ای بدن است. در این پادکست کارشناس تغذیه نکات کاربردی را درباره تغذیه صحیح و کنترل وزن به روزه داران ارایه میدهند.



نمایشگر دسته ای مطالب

فرار شاه

فرار شاه

پوستر ویژه 26 دی

سالروز دستگیری تفنگداران آمریکایی در خلیج فارس

سالروز دستگیری تفنگداران آمریکایی در خلیج فارس

دو فروند قایق جنگی آمریکایی حامل ۱۰ ملوان آمریکایی توسط نیروهای یگان دریایی سپاه پاسداران دستگیر شدند.

تبریک میلاد حضرت زینب (س) و روز پرستار

تبریک میلاد حضرت زینب (س) و روز پرستار

میلاد حضرت زینب (س) و روز پرستار مبارک باد

احمق‌های درجه یک

احمق‌های درجه یک

از بیانات مقام معظم رهبری

حجاب، وقار است

حجاب، وقار است

پوسترهای ویژه حجاب

انتصاب قائم مقام معاون فضای مجازی

انتصاب قائم مقام معاون فضای مجازی

غلامرضا نوری، قائم مقام معاون فضای مجازی صدا و سیما شد.

عملیات کربلای ۴ فریب دشمن شد

عملیات کربلای ۴ فریب دشمن شد

اگر به سه روز قبل برگردم درباره کربلای ۴ دقیق‌تر توییت می‌کردم و می‌نوشتم: «عملیات کربلای ۴ فریب دشمن شد»

آیت الله سیدمحمود هاشمی شاهرودی دار فانی را وداع گفت

آیت الله سیدمحمود هاشمی شاهرودی دار فانی را وداع گفت

آيت‌الله‌ العظمی هاشمى شاهرودى در سالهاى تحصيل‌ و تدريس‌، فعاليتهاى سياسى بسيارى را پديد آورده‌ است‌. در پى يورش‌ مزدوران‌ رژيم‌ صدام‌ به‌ علما و انديشمندان‌ در سال‌ 1974 ميلادى،...

قدرت آمریکا رو به افول و رو به زوال است.

قدرت آمریکا رو به افول و رو به زوال است.

قدرت آمریکا رو به افول و رو به زوال است.

رزمایش پیامبر اعظم۱۲

رزمایش پیامبر اعظم۱۲

رزمایش نیروی زمینی سپاه پاسداران انقلاب اسلامی

ورود تانکهای سپاه پاسداران به منطقه عملیاتی رزمایش پیامبر اعظم

ورود تانکهای سپاه پاسداران به منطقه عملیاتی رزمایش پیامبر اعظم

رزمایش نیروی زمینی سپاه پاسداران انقلاب اسلامی

حضور یگان صابرین در رزمایش پیامبر اعظم۱۲

حضور یگان صابرین در رزمایش پیامبر اعظم۱۲

رزمایش نیروی زمینی سپاه پاسداران انقلاب اسلامی