حمایت از کالای ایرانی | چهارشنبه، ۲۹ اسفند ۱۳۹۷

روزه داری و تناسب اندام - نمایش محتوای تولیدویژه

 

 

روزه داری و تناسب اندام

Loading the player...

دانلود

زیاده خوردن به بدن انسان آسیب می رساند و از نظر علمی ،زیاده روی در خوردن انواع غذاها ، چربی ها و قندها مشکلات و بیماری هایی از قبیل فشار خون ، دیابت ، قلبی و عروقی آتروز ، و حتی ریسک سرطان را افزایش می دهد. ماه مبارک رمضان تمرینی است برای کم خوری و دوری از پرخوری که با رعایت مقدار مصرف و تامین نیازهای غذایی در حد قابل قبول در این ماه می توان از زیان های ناشی از کمبود غذایی در امان بود. اغلب روزه داران پس از ماه رمضان دچار اضافه وزن می شوند در حالی که یک روزه دار با برنامه ریزی تغذیه ای می تواند معادل غذای مورد نیاز روزانه خود را به جای چند وعده، در دو وعده افطار و سحری دریافت کند و از این رو در بیشتر موارد کاهش وزن اتفاق می افتد و این کاهش وزن به علت سوزاندن مقداری از چربی های ذخیره ای بدن است. در این پادکست کارشناس تغذیه نکات کاربردی را درباره تغذیه صحیح و کنترل وزن به روزه داران ارایه میدهند.



نمایشگر دسته ای مطالب

راهیان نور

راهیان نور

بیستم اسفند ماه روز "راهیان نور" گرامی باد.

رونمایی از دو مستند

رونمایی از دو مستند "شاهد بهار" و "بر فراز خلسه"

امروز 22 اسفند 97 از دو مستند "شاهد بهار" و "بر فراز خلسه" از تولیدات سیمای مرکز همدان، در شهرستان بهار رونمایی شد.

تبریک میلاد حضرت زهرا (س) و روز زن

تبریک میلاد حضرت زهرا (س) و روز زن

میلاد حضرت فاطمه زهرا (س) و روز زن مبارک

بیانیه گام دوم انقلاب خطاب به ملت ایران

بیانیه گام دوم انقلاب خطاب به ملت ایران

بیانیه #گام_دوم_انقلاب خطاب به ملّت ایران به ویژه جوانان

فرار شاه

فرار شاه

پوستر ویژه 26 دی

سالروز دستگیری تفنگداران آمریکایی در خلیج فارس

سالروز دستگیری تفنگداران آمریکایی در خلیج فارس

دو فروند قایق جنگی آمریکایی حامل ۱۰ ملوان آمریکایی توسط نیروهای یگان دریایی سپاه پاسداران دستگیر شدند.

تبریک میلاد حضرت زینب (س) و روز پرستار

تبریک میلاد حضرت زینب (س) و روز پرستار

میلاد حضرت زینب (س) و روز پرستار مبارک باد

احمق‌های درجه یک

احمق‌های درجه یک

از بیانات مقام معظم رهبری

حجاب، وقار است

حجاب، وقار است

پوسترهای ویژه حجاب

انتصاب قائم مقام معاون فضای مجازی

انتصاب قائم مقام معاون فضای مجازی

غلامرضا نوری، قائم مقام معاون فضای مجازی صدا و سیما شد.

عملیات کربلای ۴ فریب دشمن شد

عملیات کربلای ۴ فریب دشمن شد

اگر به سه روز قبل برگردم درباره کربلای ۴ دقیق‌تر توییت می‌کردم و می‌نوشتم: «عملیات کربلای ۴ فریب دشمن شد»