جهش تولید | شنبه، ۱۵ آذر ۱۳۹۹

پیاده روی تند، بهترین راه حفظ سلامت - show-content

 

 

نمایشگر دسته ای مطالب

بازگشت به صفحه کامل

پیاده روی تند، بهترین راه حفظ سلامت

پیاده روی تند، بهترین راه حفظ سلامت


تحقیقات جدید نشان داد که پیاده‌روی تند مزایای زیادی برای سلامتی دارد.بر پایه این تحقیقات، پیاده روی تند با کاهش خطر ابتلا به دیابت،‌ فشار خون بالا و کلسترول همراه است.

پل ویلیامز سرپرست این تحقیقات گفت: او به همراه همکاران خود با آزمایش بر روی ۳۳ هزار و ۶۰ دونده از دوندگان ملی به بررسی سلامت پرداختند. محققان همچنین 15 هزار و 45 راه پیما را که بخشی از تحقیقات بهداشت ملی راهپیمایان (National Walkers' Health Study) بودند را مورد ارزیابی قرار دادند.

این تحقیقات که به مدت 6 سال به طول انجامید و پس از آن محققان نتیجه گرفتند که افرادی که تند راه می‌روند و می‌دوند، قادر هستند که شانس ابتلا به دیابت، فشار خون بالا و هر نوع مشکل قلبی مرتبط را کاهش دهند. بر اساس این یافته‌ها، محققان تصدیق کردند که پیاده روی تند و دویدن بهترین راه حفظ سلامتی است.

منبع:سلامت نیوز